Pripravte si výbornú roládu, na ktorej si pochutná celá rodina. Recept pripravila Denisa Valašková, fitness trénerka a výživová poradkyňa.

Čas: 30 minút 
Porcie: cca 12 ks

Čo budeme potrebovať? 

• 2 vajcia
• 2 lyžice múky update
• 0,5 lyžice špaldovej múky
• 1 lyžicu kokosového oleja
• 1 lyžicu kypriaceho prášku
• 1 lyžicu medu
• 1 lyžička matcha tea prášku
• 3 lyžice tvarohu

Ako budeme postupovať? 

Z bielok vyšľaháme tuhý sneh. Žĺtka s medom a kokosovým olejom vyšľaháme, pridáme múku, kypriaci prášok a prášok matcha. Nakoniec opatrne vmiešame vyšľahaný sneh z bielok. Hotové cesto vylejeme na menší plech vystlaný papierom. Pečieme cca 10 minút vo vyhriatej rúre na 180 stupňov Celzia. Cesto po upečení hneď zrolujeme a necháme ho vychladnúť. Medzitým si pripravíme krém. Tvaroh zmiešame spolu so sladidlom podľa chuti (alebo aj nemusíme). Krém natrieme na vychladnutú roládu, zrolujeme a môžeme podávať. 

Želáme vám dobrú chuť!